Naast hardlopen, wandelen en zwemmen, kun je fietsen beschouwen als één van de basisvormen van bewegen als het gaat om je op een relatief goedkope manier fit te houden, of te herstellen van een blessure. Nederland is sowieso al een uitstekend fietsland, maar kent één nadeel, het weer. Dankzij het zeeklimaat zitten we vaak opgescheept …
Het is tegenwoordig wel algemeen bekend geworden dat sporten erg belangrijk is voor iedereen. Beweging zorgt voor een goede gezondheid en daarnaast ook een goede uitstraling. Sporten kan vaak erg zwaar zijn. Gelukkig zijn er hedendaags veel hulpmiddelen om het sporten wat aangenamer te maken. Een belangrijk onderdeel hiervan is de juiste kleding bij de …
Dit trainingsschema van 12 weken sprinttriatlon is perfect voor beginners die de finish van hun eerste race willen overschrijden. Ga naar de post voor meer informatie over de zwemtrainingen, fietstrainingen en work-outs, en algemene triatlon-tips. | triathlon inspiratie | triatlon-training voor beginners | sprintafstand triatlon | #fitness #triathlon #swim #bike #run #fitspo #trainingplan #workout
Alleen mensen falen vaak. Maar samen met een vriend of geliefde kunnen mooie dingen gebeuren. Dit is een van die mooie verhalen. "Mijn zus [Peggy Lawrence] heeft me niet alleen laten zien wat het betekent om dapper te zijn, maar heeft me ook in staat gesteld om lief te hebben," zei Patti Biancardi Barth. "Wat …
Deze krachttrainingsroutine is overal perfect. Geen apparatuur en geen sportschool vereist. Een complete training van het bovenlichaam en de onderlichaamsterkte.
Mijn verhaal klinkt misschien bekend. Ik begon zoals zoveel anderen. Ik was mijn hele leven al een grote vent. Op de dag dat mijn fitnessreis begon, was ik 23 jaar oud en kon me eerlijk gezegd geen moment herinneren dat ik niet groot was. Heck, de kleinste spijkerbroek die ik bezat, had een taille van …