Booty- en buiktraining met lage impact plus bonusinformatie over hoe je je lichaam kunt voeden …
Booty- en buiktraining met lage impact plus bonusinformatie over hoe je je lichaam kunt pre- en post-trainen 🙂 Zet ​​dit opnieuw vast, zodat ik weet dat je het leuk vindt en wilt dat ik meer deel!
Hoe de Gym te HOOPEN
HIIT zit nog steeds bovenop de American Survey of Fitness Trends van het American College of Sports Medicine (ACSM) voor 2018. HIIT kwam bijna tien jaar geleden in de training en brak in 2014 door in de ACSM Survey en heeft er niet achterom gekeken. HIIT heeft sindsdien elk jaar een top 3-spot gehad. De …
Laten we teruggaan naar de basis: een terugtraining
Denk aan alles dat u ondersteunt: uw familie, uw vrienden, uw collega's. Hoe zit het met je rug? Oké, oké, dat was meer een letterlijk antwoord, maar denk erover na, van in de auto zitten tot in de rij staan ​​bij de supermarkt, je rug is wat je ondersteunt en je beweegt! Laten we teruggaan …
Een workout van 10 minuten die je een betere renner maakt. Zelfs als je geen …
Een workout van 10 minuten die je een betere renner maakt. Zelfs als u geen hardloper bent, zijn ze een geweldige manier om uw hartslag te verhogen en uw onderlichaam in vorm te krijgen.
Trek de Office Stress Away uit
Ben jij een van de vele mensen die de hele dag achter een bureau zit te staren naar computerschermen? Verlaat je het kantoor 's nachts stijf en moe? Weet je dat zitten het nieuwe roken is ?! Zittend aan een bureau de hele dag heeft een effect op uw lichaam, en we willen helpen bestrijden. …
De transitie van vrouwen
De transitie van vrouwen Vrouwen in transitie ze ondervinden de symptomen van de menopauze en voorbijgaande symptomen. Deze aandoeningen en symptomen worden veroorzaakt door een verandering in de hormonale balans. Tijdens de passage produceren uw eierstokken minder vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Niet alle vrouwen voelen dezelfde symptomen en symptomen, en niet alle vrouwen …