Je zou denken dat Heidi Johnson na het verliezen van meer dan 150 pond in minder dan twee jaar ernaar uit zou zien om naar de sportschool te gaan. Maar als dat is wat je je inbeeldt, heb je het mis. "Eerlijk gezegd, ik vrees dat ik de sport de meeste dagen in ga," geeft …
Hoe je actief leven een deel van je dagelijkse leven kunt maken. Ongeacht hoe druk het leven wordt of hoe mentaal uitdagend de dag was, een training zorgt er altijd voor dat je je beter voelt. Het zuivert het hoofd, ontgift en voegt rust en balans toe aan de dag. Klik door om de 15+ …
Gewichtsverlies in handige passen: Een overgang is een periode die veel klachten kan oproepen. Een van de meest voorkomende kwalen is gewichtstoename. De oorzaak van deze gewichtstoename is vaak een verandering in de hormonale balans. Tijdens de overgang zal je lichaam minder vrouwelijke hormonen produceren. Hier kun je vooral denken aan progesteron en oestrogeenhormonen. Vanwege …
Gewichtsverlies in handige passen: Een overgang is een periode die veel klachten kan oproepen. Een van de meest voorkomende kwalen is gewichtstoename. De oorzaak van deze gewichtstoename is vaak een verandering in de hormonale balans. Tijdens de overgang zal je lichaam minder vrouwelijke hormonen produceren. Hier kun je vooral denken aan progesteron en oestrogeenhormonen. Vanwege …
De eerste keer dat ze samen bijna 18 maanden geleden samenwerkten, bracht Heidi Johnson ongeveer een uur door met haar nieuwe persoonlijke trainer, Clarinda Haglin. Maar Heidi oefende slechts gedurende een paar minuten tijdens die sessie. De rest van het uur spraken ze gewoon. "De eerste dag dat Clarinda me trainde, liet ze me dit …
Training op het bovenlichaam voor hardlopers om uithoudingsvermogen, snelheid en kernstabiliteit te verbeteren #running #trxexercises Source by jillconyers
Gewicht verliezen tijdens passage Als u zich midden in een overgang bevindt, is het mogelijk dat u zwaarder wordt. Veel vrouwen vinden dit erg ongemakkelijk. Vaak verliezen ze ook wanneer de oorzaak van deze extra kilo's onduidelijk is. Gewichtstoename tijdens een wandeling is niet altijd dat je meer eet dan voorheen. Dit komt door het …
Als je naar de sportschool gaat, is het verleidelijk om te werken aan je sterke punten, in plaats van aan je zwakke punten. Verleidelijk, maar niet slim, als je echt je gezondheid en conditie wilt verbeteren. Heidi Johnson is het levende bewijs van dat feit. Per slot van rekening heeft ze in minder dan twee …
DE VOORDELEN VAN OEFENING + 6 TOTALE LICHAAMSOEFENINGEN Hoe je actief leven een deel van je dagelijkse leven kunt maken. Ongeacht hoe druk het leven wordt of hoe mentaal uitdagend de dag was, een training zorgt er altijd voor dat je je beter voelt. Het zuivert het hoofd, ontgift en voegt rust en balans toe …
Er is niets zo frustrerend als kijken naar wat je eet, je uitleven in de sportschool en geen vooruitgang boeken! Ten eerste: je bent niet de enige. Onze lichamen zijn lastig, en velen van ons ervaren hetzelfde. Wanneer u werkt aan een gezondheids- en welzijnsdoel, is de voortgang in het begin meestal gemakkelijker en vertragen …