Wil je je armen klaren? Probeer deze armtrainingen of strakke, sterke en mooie armen. Deze snelle trainingen duren 5 minuten van je tijd en je kunt ze dagelijks doen, wanneer je tijd hebt. Deze verbazingwekkende lijst bevat 5 minuten durende ab workouts voor platte buik, 5-minuten kont workouts, 5-minuten beentrainingen en innerlijke dij workouts en …
De Lazy Girls Lower Ab Workout: Perfect voor de dagen waarop je wilt trainen, maar je voelt je een beetje een lui tussendoortje. Je onderste buikspieren zullen daarna branden! Source by jillconyers
At Home Dumbbell Ab Workout! 5 oefeningen die je kunt doen in het comfort van je eigen woonkamer – alles wat je nodig hebt zijn twee halters. Probeer deze unieke oefeningen uit. Source by jillconyers
30 Minuten Buitenshuis Cardio + Kracht Mommy + Me Wandelwagen Training. Loop, loop of ren de cardio-intervallen en krijg een totale krachttraining met zes krachtbewegingen! Uitval, knieaandrijving, stoel squats, beenliften, schuine crunches, glute stempels, warrier 3 pose. Geniet van het weer in de zomer en de herfst en doe je workout helemaal in één! | …
krachtige bovenlichaam superset-workout | www.nourishmovelo … Source by jillconyers
Lichaamsgewicht HIIT Cardio Workout – zelf x Tone It Up-uitdaging Source by jillconyers
Deze Daily Morning Core Workout is misschien wel de beste manier om uit bed te komen! Source by jillconyers
Wat te doen in het geval van een opvlieger Bijna alle vrouwen hebben met de overgang te maken opvliegers. Naast het veranderende menstruatiepatroon zijn opvliegers ook de grootste voorbijgaande aandoening. Met een hete overstraling krijg je plots een enorme hittegolf over jezelf. Warmte stijgt naar het hoofd, waarna het gezicht, de nek en de borst …
