2018 Wellnesskalender voor actieve planning en voortgang

Elke dag is een nieuwe lei om goede keuzes te maken. Maar het is niet altijd gemakkelijk! In feite is dat meestal niet zo. Er zijn verleidingen om elke hoek en schijnbaar voortdurende redenen om te vieren en "jezelf te behandelen." De truc is het opstellen van een plan, een routine, waarmee je kunt genieten van het leven maar ook je wellnessdoelen kunt bereiken. En dan, blijf bij! Gebruik deze eenvoudige tool hieronder om op schema te blijven. Je kunt het downloaden, afdrukken en vervolgens de kalender invullen met de oefening en activiteit – en zelfs maaltijdplanning – waarmee je er kunt komen.

Aan de slag:

• Stel een aantal doelen, groot en klein
• Bepaal uw gezonde beloningen.
• Voer uw metingen uit
• Test uw squats, push-ups en plank.
• Plan de activiteiten van uw eerste maand!

Als het moeilijk is om groot te denken, begint u klein. Stel een plan in voor deze week en deze maand. Kleine stappen echt doen tot grote beloningen leiden, je moet gewoon in beweging komen en geloven in het plan. U hebt dit!

2018 Kalendervoorbeeld:

Download een lege PDF om af te drukken:

Download de 2018-kalender (PDF)


Januari 2018

Februari 2018
[19659016] Maart 2018

April 2018

Mei 2018

Juni 2018

Juli 2018

Augustus 2018

September 2018

Oktober 2018

November 2018

December 2018

Opmerkingen